歯磨きをしているつもりなのに虫歯になってしまったという経験はありませんか。
虫歯になりにくい人になるにはどうすればよいのでしょうか。
まず、歯磨きを何回してもきちんと磨けてなければ、虫歯になってしまいます。
完璧に磨きましょう。
ブラッシングですが、夜寝るまえにしっかり磨きましょう。
ひとつの歯にたいして、10回以上歯にたいして、直角に磨くとよいです。
歯間ブラシを使うのもよいです。
それから、食事をするときはよくかみましょう。
一口30回は、噛むとよいです。
朝食は、ご飯のほうがよいですが、パンがすきな方は、食後にガムをかむこともよいです。
よく咀嚼して、唾液をたくさんだして、口の中を中和しましょう。
当院は、河内長野市にあります。
虫歯になりにくい歯を作っていきましょう。
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歯のことでお悩みでしたら、河内長野にある三谷歯科まで、まずはお気軽にお問い合わせください。
